Sophrologie

La sophrologie (du grec sôs, « harmonie », et « phren « esprit ») est une méthode d’investigation et d’harmonisation par des états modifiés de conscience.

La sophrologie combine un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le mental et sur le corps. Elle propose des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation (ou imagerie mentale). Ce vécu corporel permet de développer positivement les capacités du pratiquant et de retrouver un état de bien-être.